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12 Jugos Medicinales para hacer en casa

Indiferentemente de tus ideas o metas de salud, es indudable que es difícil desacertar si introducimos la ingesta de jugos naturales a la dieta diaria, estos jugos ayudan a la salud, pero no sustituyen la medicina formal y siempre, siempre, siempre consultar con el médico es indispensable.

 

  1. Naranja contra los efectos del resfriado

Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja
2 ramas de tomillo
1 rajita de canela
Preparación:
Calentar el jugo de naranja, retirar del fuego, cuando este caliente poner el tomillo y la canela y dejar reposar por 10 minutos, se puede endulzar un con poquito de miel de abeja.

 

  1. El antioxidante

Lleno de antioxidantes, fotoquímicos y flavonoides, que son vitales para la salud celular y la prevención de enfermedades.

 

1 taza de arándanos

1 guineo

1 cucharada de aceite de coco

1 cucharada de semillas de chía

Una pizca de canela

1 taza de leche de almendras o agua de coco.

 

  1. El diurético, amigo de tus riñones

También llamado “batido para vientre plano.

1 pepino pequeño sin cascara ni semillas

1 taza de arándanos

1 taza agua de coco

1 cucharadas de semillas de chía

 

  1. Amigo del Calcio

Las moras son una poderosa fuente de vitamina K, fundamental para la absorción de calcio y el crecimiento óseo.

1 taza de moras

1 taza de agua de coco o jugo de naranja

1 cucharada de linaza molida o semillas de chía

1 pizca de canela

10 hojas de espinaca

 

  1. Verde alcalino y potente

Beber este jugo alcaliniza tu cuerpo aportando además una dosis de vitamina C.

1 taza de jugo de naranja

1 taza de col rizada

10 hijas de espinacas

5 tallos de apio

1 manzana verde

1 onza de jugo de limón

20 ramitas de Perejil

 

  1. Detox

3 zanahorias

3 tallos de apio

1 pepino

½ taza de col rizada

½ manojo de Perejil

½ manojo de Cilantro

2 limones exprimidos

Miel de abeja al gusto

 

  1. Blood Cleaner

Las remolachas son conocidas para limpiar la sangre y el colon. Al hacerlo, estás fortaleciendo el hígado y la vesícula biliar.

1 remolacha mediana

1 manzana grande

3 rábanos

1 taza de col rizada

 

  1. Para limpiar intestino

Bueno para cualquiera con problemas digestivos, ya que la manzana es una ayuda en la digestión y mejora la función intestinal.

1 manzana verde

1 pera

1 cm de jengibre fresco

1 onza de jugo limón

1 taza de espinaca

Miel de abeja al gusto

 

  1. Contra la retención de líquidos

Si deseas reducir la retención de líquido en el cuerpo las zanahorias ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo.

10 zanahorias

2 manzanas verdes

2 tazas de jugo de naranja

1 cm de Jengibre

 

  1. Papaya para descongestionar los intestinos

1 rebanada de papaya
1 mango
½ taza de arándanos

2 ciruelas

Miel

  1. Verduras para el sistema urinario

1 zanahoria sin cáscara

½ pimiento verde sin semillas

¼ cebolla blanca

1 tomate pequeño

1 tallo de apio
20 hojas de espinaca
1/3 pepino sin semillas
Sal y pimienta al gusto

  1. Peras y col para el cutís

2 peras verdes
100 gr de repollo

2 tallos de apio

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